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标题: 孩子的午餐盒 [打印本页]

作者: TangRuolong 时间: 2015-4-3 20:40
标题: 孩子的午餐盒

孩子的午餐盒

很多家长为每天给孩子准备带到学校的午餐而发愁，带来带去就那几样，孩子都不爱吃了。省事的家长就交钱让孩子加入学校的Meal plan。其实，给孩子准备午餐并不复杂，下面我就列了一份菜单，除三明治是凉的外，其他都是热的，每天早晨做好或头天晚上做好早上用微波炉加热，放入保温杯或其他保温容器中，可保证孩子在冬天，中午依然能吃到热的可口的饭菜。如果量做大些，家长的午餐都有了。

炒白米饭：

扬州炒饭，什锦菜炒饭，越南炒饭，泰式炒饭，蛋炒饭，广州炒饭

炒黑米饭（米饭加了酱油）：

虾炒饭，鸡肉炒饭，叉烧炒饭，牛肉炒饭，

蘑菇炒饭，培根炒饭，什锦菜炒饭

炒鸡蛋面，炒米粉，炒河粉，煎水饺，蒸烧麦，蒸包子

三明治：火腿肉，鸡胸脯肉，火鸡肉，加 cheese，番茄，生菜

意大利pasta：penne，fussili，spaghetti，linguini，rigatoni，elbow

Red sauce--Pasta Sauce：肉末西红柿酱，肉球西红柿酱，素西红柿酱，Rose 酱

White sauce--Alfredo Sauce：可加虾仁，火腿，鸡肉，蘑菇，什锦菜

以上的午餐就有二三十种，再加上自己的任意发挥，孩子的 LunchBox便不再是头痛的事了，一个月内不重样，让孩子吃得好，吃得饱，吃得开心。

作者: SusanZhou 时间: 2015-4-3 21:03
好丰富啊

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